所谓“内耗式”教育，是指家庭成员之间在教育子女过程中产生的矛盾、冲突和争执。家庭教育不应该仅仅关注成绩，而应该更加关注孩子的内心需求和情感健康。“内耗式”教育虽然可能出于善意，但会破坏家庭和睦，也可能给孩子带来沉重的心理负担。我们可以尝试从以下几方面入手，避免“内耗式”教育发生。
建立共同的教育观念。在现实中，许多家庭因教育观念不一致而产生矛盾。赵明夫妇（化名）曾是大学同学，他们对孩子小杰（化名）的教育却存在分歧。赵明主张严格管教，而妻子王莉（化名）则倾向于宽松自由。在多次争论后，他们决定坐下来，深入交流彼此的想法，最终达成共识：教育应以孩子的兴趣和需求为中心，注重培养其综合素质。这一转变不仅减少了家庭矛盾，也让小杰在更加和谐的环境中成长。
设定合理的期望。李华夫妇（化名）对女儿小雨（化名）寄予厚望，希望她能成为一名钢琴家。然而，小雨对钢琴的兴趣并不浓厚，反而对绘画情有独钟。李华夫妇意识到这一点后，及时调整了期望，鼓励小雨追求自己的兴趣。他们为小雨报了绘画班，并经常带她参观画展。在父母的支持下，小雨在绘画领域取得显著进步，也找到属于自己的快乐。
尊重孩子的个性和需求。张伟夫妇（化名）的儿子小铭（化名）是个内向的孩子，不喜欢与人交流。他们曾试图改变小铭的性格，但效果不佳。后来，他们通过阅读育儿书籍和咨询专家，了解到每个孩子都有自己的成长节奏和方式。于是，夫妻俩开始尊重小铭的个性，鼓励他按照自己的节奏成长。在父母的理解和支持下，小铭逐渐变得自信，学会了如何与他人建立联系。
加强沟通与理解。陈红（化名）和儿子小强（化名）的关系一度紧张。小强觉得母亲总是干涉他的生活，而陈红则担心小强会走弯路。在一次家庭会议上，他们决定坦诚地交流彼此的想法和感受。陈红表示会尊重小强的选择，但也会给予必要的指导和建议。小强则承诺会更加自律，不让母亲担心。这次沟通后，他们的关系得到显著改善，家庭氛围也变得更加和谐。
以身作则，树立榜样。刘伟（化名）是一位热爱阅读的父亲，他经常在晚上陪伴女儿小丽（化名）一起读书。在他的影响下，小丽也爱上阅读，并养成良好的阅读习惯。刘伟用自己的行动诠释了“身教重于言传”的道理，为女儿树立了良好的榜样。
