1月23日，2025年全国中学生田径精英赛暨世界U15世界中学生夏季运动会田径项目选拔赛上，来自镇海中学的高二学生房博文获得全国U18三级跳远冠军，他跳出了14.79米的成绩。
房博文的同学，同样是来自镇海中学高二的学生魏贤齐，在U20组100米赛中，获得全国亚军，他的成绩是10秒88。这一成绩打破了镇海区20年纪录，已达到国家一级运动员水平。
与此同时，学校里，体育特长生和运动员们的寒假训练，也在继续。
镇海中学：
田径生迎着朝阳奔跑
镇海中学田径队里的学生，有跑步和跨栏、跳远、投掷三大方向。1月22日早上，跑步和跨栏的同学们正在蛟川书院的操场上训练，之后几天，他们还会去九龙湖拉练。
记者来到蛟川书院操场时，高一到高三11名运动员正在做栏架支撑练习，那是热身运动的一种，主要训练身体的协调性。旁边放着的飞盘、小橡皮带，都是热身运动中需要用到的。
11名队员中，有3人是高三学生，他们要为接下来的高考做准备。教练夏赛杰老师告诉记者，对于高三的体育生来说，接下来有3月份的省内高校体育专业特招生专项测试，4月份的高校高水平运动队招生和全国高校体育单招，以及5月份的体育普招，学生会根据自身情况选择一项或几项参加考试。
“我打算参加3月份的省内高校体育特招，如果结果理想的话，就不会参加后面的考试了。”金增浩同学告诉记者，省内高校体育特招，专业都是体育教育，而他的规划就是成为一名体育教师或者是教练。
2024年，金增浩在跑步方面也有不错的收获，在2024年U系列田径联赛中，他获得了800米的全省第一。此前，他是800米的镇海区纪录保持者，也是普高800米和1500米的全市第一名获得者。
据了解，镇海中学田径队在竞赛和升学方面，都有很好的成绩。2024年，洪展艺凭借乒乓球方面的优秀成绩，被北京大学录取。2022年，舒衡因为跳远“跳”进了北大。
华茂游泳馆：
泳池里“浪花”朵朵
1月23日早上8:30，华茂游泳馆里，小龄段学员和高中游泳特长生们陆续开始下水训练。“这几天，主力部队在主教练的带领下，去参加‘迎春杯’浙江省青少年（儿童）游泳锦标赛了，几十个没去比赛的继续保持日常训练。”华茂游泳馆的负责人蔡老师告诉记者。
作为宁波市水上运动学校的游泳训练点之一，华茂游泳馆里有教练从周边幼儿园和小学招来的苗子，目前有几十人在训练；同时，这里也是华茂外国语学校游泳特长生的训练场馆，目前高中学生有18人，其中已经有17人获得国家二级运动员证书。
“注意勾脚，手要伸直……”教练毛旭正在岸上关注着学员的泳姿。毛旭是这里的4名教练之一，他同时也是华茂外国语学校的毕业生。2019年，他以一级运动员身份通过了浙江财经大学高水平运动员测试，大学毕业后，他回到华茂，成了一名教练。如今，正带着队员们训练。
寒假里，还有来自上海体育大学、山东大学的在读大学生，他们是假期来帮忙的。当年自己就是在这里成长起来的，如今，他们表示很愿意假期回来帮帮忙。
7岁的任子骁已经在这里游了900多天，听到教练的口令，他非常利落地游了出去。蔡老师介绍，任子骁是同龄人中水平最高的一个小学员，在前不久结束的2024宁波市青少年游泳系列赛（总决赛）中拿了第一。
“这里的主教练很懂孩子们的心理，他的训练方式很受小孩子喜欢，儿子练得十分认真。”每天陪儿子前来训练的任子骁妈妈告诉记者，虽然寒暑假没几天真正的假期，但儿子自己喜欢，而且进步看得见，作为妈妈陪得也很开心。“妈妈们自己也成半个教练了。”旁边，蔡老师笑着说。
艺考生：
抓紧进行系统训练
“一看见汪洋就认定没有陆地的人，不过是拙劣的探索者。”这是宁波外事学校22音乐班学生郑向敏最喜欢的英国散文家、哲学家弗朗西斯·培根的一句经典名言。在艺考改革的大背景下，日渐提高的文化分与专业上复杂的技巧对艺考生而言如同两座“大山”，只有翻越了，才能收获梦想。为此，在高中最后一个寒假，她给自己制定了一份详尽的学习计划表。
“不同于紧张的上学时期，专业练习时间少之又少，我只能利用碎片化时间‘见缝插针’地练琴。在寒假，我可以根据自己的情况更加系统和灵活地安排训练内容。”郑向敏列举道，早上9点到11点的黄金记忆时段，她把时间留给文化课的学习和复习；下午1点到晚上9点半，除了吃个晚饭，剩下的时间她不是在视唱练耳、做乐理题，就是坐在钢琴前练习音阶、琶音等基本功，解决重难点曲目与技巧；晚上10点睡觉前，会翻一下文化课的知识点，直到晚上11：30睡下。
“音乐绝非孤立存在的，文学与其相辅相成，而无论是简单的一段体还是复杂的奏鸣曲式，良好的数学素养能够让我们更好地理解声音与节奏，使弹奏的作品结构紧凑、层次分明。”郑向敏说。
下个月开始，郑向敏就要辗转全国几所艺术院校，参加音乐校考。面对未知的一切，郑向敏说，紧张总会有一点的，但经过这么久的磨炼，自己也越来越自信了。
她的专业课老师陈超华提到，对于高三的艺考生来说，眼下正是最后的冲刺阶段，班上学生每天在家都要花6至8个小时练琴，比平时上学还忙。为了确保每一个音符都准确无误，她会建议学生每隔一天模仿考试环境，将自己弹奏的曲目录制下来，然后对照谱子寻找不足，提升技巧。
